Aamupaino 68kg. Eilen vähän lintsasin nesteiden kanssa. Oikeastaan päivä hujahti ihan huomaamatta ja en juonut tarpeeksi vettä. Teetä kyllä join ihan reippaasti mutta sitruunamehua join vain 1l. En tuntenut nälkää koko päivänä! Illalla vatsa hieman pulputti mutta ei varsinaista nälkää ollut.Ulkonäöstä huomaa kyllä että painoa on tippunut vaikka vaaka ei sitä muutosta näytäkään. kylkiluut kurkkivat jo ja lantio on selkeästi kiinteämpi sekä vatsan rasvapallura pienentynyt. Kasvot kaventuneet ja solisluut tuntuvat. Paaston tarkoitus on päästä eroon väärästä ruokailutottumuksesta ja saada painoa radikaalisti pois jotta voin ns. aloittaa alusta lihasten rakentamisen. Hyvä lihaskunto minulla on työni ansiosta vaikka päällä onkin ylimääräistä rasvaa.

Aamulla olo on virkeä ja yön nukuin hyvin. Käteni ja jalkani ovat muuttuneet jääkylmiksi josta en ole kärsinyt moniin vuosiin. Pystyn nyt istumaan polvillani jalat takapuoleni alla johon en ole muutamaan vuoteen kyennyt. Hassua miten vaaka tosiaan ei näytä kuin tuon vajaa 3kg mutta suuria muutoksia on kuitenkin tapahtunut..varsinkin rinsikoissa kolisee tyhjyys. Ensimmäinen paikka aina mulla josta rasva alkaa vähenemään. Moni on saanut viikon paastolla -5kg pois, onhan tässä vielä aikaa. Ja tarkoitushan on -5kg per kuukausi mutta nopeampi motivoi. Toivoisin saavani pois yhteensä 10kg.