Aamupaino 68kg. Eilen vähän lintsasin nesteiden kanssa. Oikeastaan päivä hujahti ihan huomaamatta ja en juonut tarpeeksi vettä. Teetä kyllä join ihan reippaasti mutta sitruunamehua join vain 1l. En tuntenut nälkää koko päivänä! Illalla vatsa hieman pulputti mutta ei varsinaista nälkää ollut.Ulkonäöstä huomaa kyllä että painoa on tippunut vaikka vaaka ei sitä muutosta näytäkään. kylkiluut kurkkivat jo ja lantio on selkeästi kiinteämpi sekä vatsan rasvapallura pienentynyt. Kasvot kaventuneet ja solisluut tuntuvat. Paaston tarkoitus on päästä eroon väärästä ruokailutottumuksesta ja saada painoa radikaalisti pois jotta voin ns. aloittaa alusta lihasten rakentamisen. Hyvä lihaskunto minulla on työni ansiosta vaikka päällä onkin ylimääräistä rasvaa.

Aamulla olo on virkeä ja yön nukuin hyvin. Käteni ja jalkani ovat muuttuneet jääkylmiksi josta en ole kärsinyt moniin vuosiin. Pystyn nyt istumaan polvillani jalat takapuoleni alla johon en ole muutamaan vuoteen kyennyt. Hassua miten vaaka tosiaan ei näytä kuin tuon vajaa 3kg mutta suuria muutoksia on kuitenkin tapahtunut..varsinkin rinsikoissa kolisee tyhjyys. Ensimmäinen paikka aina mulla josta rasva alkaa vähenemään. Moni on saanut viikon paastolla -5kg pois, onhan tässä vielä aikaa. Ja tarkoitushan on -5kg per kuukausi mutta nopeampi motivoi. Toivoisin saavani pois yhteensä 10kg.

Aamupaino 67,6kg. Vointi on ollut todella hyvä. Eilen oli niin uskomattoman energinen olo mitä en muista olleen ikuisuuksiin. Vatsa muistutti pienellä kurinalla totuttuihin ruoka-aikoihin mutta ei oikeastaan ollut nälkä. Enemminkin teki mieli jotain hyvää mutta se meni ohi parilla kupillisella vihreää teetä.
Iho on tullut todella hyväksi. Atooppisesta ihosta kärsivänä ei uskoisi että se oli paikoittain melko korppu vielä viime viikolla ja nyt silkin pehmoinen. Huonounisena on unen laatukin parantunut. Nukun sikeästi enkä herää montaa kertaa yössä kuten ennen jokaiseen räpsähdykseen. Ja mikä parasta, lasten kanssa jaksaa touhuta paremmin kun olo on jotenkin virkeämpi :)
Heikotus paaston aikana on mietityttänyt mutta ihmettelen että ei mitään huono oloa ole ollut. Ei huimaa eikä heikota mikä on hyvä. Uskaltaa jatkaa. Aiemmin kärsin huonosta ruokavaliosta johtuen verensokerin heilahteluista ja välillä tuli semmoinen outo kupliva olo, vähän kuin olisi syvästä unesta säikäytetty hereille. Tunsin mieletöntä tarvetta ottaa torkut kun semmoinen "kohtaus" tuli. Sitä tutkittiin jopa narkolepsiana mutta onneksi mitään ei löytynyt. Mutta tämä vaiva on myös poissa nyt. Ilmeisesti paastomehu pitää sokerit tasaisina.

Mahtava olo!! koko eilinen meni ihan sumussa kun oli niin väsy ja vetämätön olo. Päätä särki myös ihan vietävästi. Nesteitä on poistunut mikä näkyy selvästi vatsan ja kasvojen alueella. Paino oli nyt 68,2kg joten alas mennään.

Projektin toinen päivä meni joten kuten. Aamulla kun heräsin, olin niin väsynyt. En ole aikoihin ollut noin loppu. Voimat olivat tosiaan ihan nollissa, lihakset särki kuin olisin edellisiltana vetänyt kovankin treenin. Muutenkin olo oli jotenkin outo. Aamun aloitin glaubersuolalla. Ja YÖK! Ihan järkyn makuista tavaraa. Vasta muutaman tunnin päästä alkoi vatsa pulputtamaan ja murraamaan. Sitruunamehu on yllättävän hyvää edelleen ja ihan hyvillä mielin se alas menee..toistaseksi.. Paino oli aamulla noussut jostain syystä 69,9kg. Mutta eihän sitä vaakaa pitäisikään päivittäin tarkkailla vaan kerta viikossa. Illalla huomasin että aiempi vatsan turvotus on alkanut vähenemään ja hyvin kuiva ihoni on joistain kohdin muuttunut ihanan pehmeäksi. Olen tätä detox-kuuria monesti aiemmin miettinyt mutta koska olen ollut allerginen sitrushedelmille, on se jäänyt kokeilematta. Nyt kun totaalisesti kyllästyin terveysvaivoihin ja siihen että paino ei tipu vaikka mitä tekisi niin päätin ottaa riskin. Illalla huomasin myös suussani metallisen maun sekä ihoni haisevan samalta. Olettaisin että kehoni on nyt menossa ketoosiin. Nesteitä olen juonut tänään sitruunamehua 1,5l, vettä 1l sekä vihreätä teetä 1l. "Sitruunamehun" valmistan 0,5l annoksissa ja juon sen 3sti/pv kerralla välttääkseni enempää vahinkoa hampaille. Suuhan on hyvä purskuttaa haalealla vedellä sitruunaseoksen jälkeen.

Yhden annoksen 0,5dl valmistan seuraavasti:
4tl vaahtera-palmusiirappia
5dl raikasta vettä
1tl tai oman maun mukaan Cayenne-pippurijauhetta
1 pieni sitruuna

Aamupunnituksessa hurja ylläri, mistä lie johtuu mutta puntari näytti 67,2kg!! Tein sitruunamehulitkun ja yllättävää, maistuu ihan ok. Vähän kuin väljähtänyt sima ilman kuplia. Cayennea tupsahti vähän liikaa mutta tykkään muutenkin vahvasta ruuasta niin eiköhän tuo 5dl alas mene. Tässä muuten kuva mikä oli tilannen.6kk sitten kun helico oli ihan pahimmillaan..
 

  

Niin että mikäs ihme se on jos tullaan massua taputtelemaan ja kysellään koskas se laskettu aika taas olikaan ;DOlen ollut lähes koko teini ikäni kasvissyöjä. No mitä nyt purkkitonnikala ja lihatiskin grillattu broileri on silloin tällöin mahtunut menuusen mukaan.. Uskoakseni liha ei ole oikein koskaan maistunut lapsuuden rankan allergiaruokavalioni vuoksi, joka sisälsi porsaan lihaa sekä hirssiä. Muutenkin hyvin eläinrakkaana tyyppinä ällöttää enempi syödä eläintä. Ensimäisessä raskaudessa himottujen listalla oli liha! Niin uskomattomalta kuin se kuulostaakin vannoutuneen melkein vegen lautasella mutta näin oli. Minun oli aivan pakko saada silloin maukas ja murea naudan pihvi. En koskaan ole tykännyt edes pihvilihasta vaan mitä vähemmän se muistuttaa alkuperäänsä, sen parempi.. no, lihan syönti kuului ravintooni pääasiassa naudan jauhelihana 5v kunnes vuosi sitten sain helico pylorin ja kärsin aivan järkyistä vatsaoireista. Kaikki mitä söin, tuli samaa reittiä ulos. Kun aloin oksentamaan verta, hakeuduin lääkärille jossa vaiva todettiin. Vatsani on useamman vuoden turvonnut kuin ilmapallo aina syömisen jälkeen ja helpottui kun sain helico a kuurin. En kuitenkaan pystynyt enää syömään lihaa koska kaikki tuli ylös ja vaikutti ilmeisesti psyykkisesti. Aloin juhannuksena´12 syömään Nutriletin kasviskeittoajoka olikin ainut joka ei turvottanut lainkaan ja pysyi sisällä. Paino tippuikin 6kk aikana 12kg. Ennen lapsia painoin 46kg mutta harrastin aktiivisesti urheilua ja olin lihaksikas. Tavoitepainoni on nyt ehkä melko epärealistinen, mutta toivon että pääsen ainakin 60kg tavoitepäivään mennessä. Varsinaiseen tavoitteeseen painon pitäisi tippua n.5kg/kk. Aluksi tarkoitus "tunnustella" miltä 7vrk sitruunamehupaasto tuntuu, ja mikäli siitä on hyötyä ja olo ok niin jatkan. Moni on jo 3v ajan luullut että olen raskaana koska rasva on kertynyt vatsan alueelle ja päätavoite dietissä on saada se pois. Henkisesti hyvin väsyttävää koko ajan selittää ihmisille että ei, en ole raskaana :/ Minulla on 2 ihanaa lasta ja se on kaikki mitä voin toivoa <3